VALMENNUS
KUNTOSALIVALMENNUS
sopii henkilölle, joka toivoo säännöllisiä tapaamisia ja treenien seurantaa. Valmentajan säännöllinen tapaaminen, tuki ja seuranta takaa sen, että treenit ovat sinun arkeesi sopivat ja vievät sinua oikeaan suuntaan. Yhteisten tapaamisten lisäksi seuraan omatoimisia treenejäsi ja muokkaan ohjelmaa tarvittaessa. Valmennuksen aikana et jää yksin missään vaiheessa.
Valmennus sisältää:
- Alkukartoituksen, jolloin käydään läpi tilanteesi, toiveesi sekä mahdolliset tavoitteesi
- Sovittu määrä tapaamisia/kk
- Treeniohjelman suunnittelu sekä päivitykset valmennuksen ajan
- Puhelinsovellus, josta löydät treeniohjelmasi, kirjallisia materiaaleja treenaamiseen liittyen, chatin valmentajan kanssa ym.
- Halutessasi ruokapäiväkirjan analyysin ja kevyttä ravintoneuvontaa (ei ruokavaliota!)
Valmennuksen hinta (sis. ALV 25,5%):
199€: 2 tapaamista / kk
319€: 4 tapaamista / kk
Valmennuksen minimisitoutumisaika on 2kk, jonka jälkeen 1kk irtisanomisaika.
Maksutapoina toimivat: korttimaksu, lasku, MobilePay sekä liikuntaedut Smartum, ePassi sekä Edenred.
TREENIOHJELMAN SUUNNITTELU JA LÄPIKÄYNTI
sopii henkilölle, joka ei kaipaa säännöllisiä tapaamisia salilla tai tarkempaa valmentajan seurantaa, vaan selkeän ohjelman ja suunnitelman, jolla pärjää itsenäisestikin tapaamisten jälkeen.
Valmennus sisältää:
- Alkukartoituksen, jolloin käydään läpi tilanteesi, toiveesi sekä mahdolliset tavoitteesi
- 3 tapaamista kuntosalilla, jolloin käydään perusteellisesti läpi treeniohjelmasi liikkeet
- Treeniohjelmasi PDF -muodossa
Valmennuksen hinta (sis. ALV 25,5%)
250€
Palvelu on voimassa 2kk ostohetkestä
Maksutapoina toimivat: korttimaksu, lasku, MobilePay sekä liikuntaedut Smartum, ePassi sekä Edenred.
Valmennan pääsääntöisesti Turun seudun Kuntokeskus Liikuissa: Liikku Raisio Mylly, Liikku Turku Satama, Liikku Turku Paalupaikka.
Asiakkaan kuntosalijäsenyys ei sisälly valmennuksen hintaan.