KUKA JA MITÄ?
Kuka?
Helene von Julin - fysioterapeutti ja personal trainer Espoosta. Toimin myös keskusvastaavana Helsingin Konalan Kuntokeskus Liikussa.
Ihmisenä olen empaattinen, reilu sekä avoin. Minulle tärkeitä asioita ovat mm. perheeni ja läheiseni, luonto sekä kokonaisvaltainen hyvinvointi. Omiin lajeihini kuuluvat tällä hetkellä etenkin kuntosali ja spinning. Pelaan myös satunnaisesti tennistä sekä nautin pitkistä lenkeistä luonnossa koirani kanssa.
Valmentajana olen lempeä ja rohkaiseva. Minulle tärkeää on, että asiakkaalla on turvallinen, kannustettu sekä arvostettu olo valmennuksessa. Kaikki ovat tervetulleita valmennukseeni omana itsenään.
Osaan tsempata sinua kohti tavoitteitasi, mutta en painosta. Tärkeänä osana valmennustani on se, että löydetään/säilytetään liikunnan ilo löytämällä sinulle sopivia ratkaisuja ja liikuntamuotoja.
Tehdään siis hommat kunnolla ja tosissaan - huumoria unohtamatta!
Mitä?
Valmennuksen alussa pidän aina veloituksettoman alkukartoituksen, jossa käydään perusteellisesti läpi sinun tilanteesi - taustat, tavoitteet ja tämän hetkinen elämäntilanne. Tämän perusteella laaditaan yhdessä sinulle sopiva ja realistinen kokonaisuus, jotta pääset kohti tavoitteitasi.
Elämäntilanne, tavoitteet ja ihmisen voimavarat ovat muuttuvia asioita. Tämän takia onkin tärkeää, että olemme yhteydessä aktiivisesti valmennuksen ajan, jotta niihin osataan reagoida ja tehdä tarvittavia muutoksia. Valmennussuhteessa tärkeää on molemminpuolinen luottamus ja avoimuus.
Valmennuksissani hyödynnän paljon fysioterapiaosaamistani ja yksi vahvuuksistani onkin kuntouttava harjoittelu.
Koulutukset
Personal Trainer, (IntensivePT) 2024
Fysioterapeutti (Arcada AMK) 2022
Erityisosaamiseni ja vahvuuteni ovat kuntouttava harjoittelu, tuki- ja liikuntaelinvaivat sekä ikääntyneiden harjoittelu. Autan hyvin mielelläni myös aloittelevia kuntosaliharrastajia pääsemään alkuun uuden harrastuksen kanssa.